降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼？澳大利亚一项研究显示，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼，比如快走、干体力活，哪怕是和孩子或宠物玩耍，都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民，其中约56%为女性，平均随访时间6.9年。其中一些人每天都会有简短、剧烈的活动形式，如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力的家务活。
研究人员发现，与没有间歇性剧烈活动相比，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动，关联心血管疾病死亡风险降低多至49%，关联癌症及全因死亡风险降低多至40%。
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（文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（） 推荐阅读 大发彩票注册经期学会调理给你好气色 2024-08-25 大发彩票投注美影院推出59小时"复联套餐" 2024-03-21 大发彩票娱乐 清晨熊出没！“黑瞎子”闯进竹山居民家，被关进鸡笼当宠物 2024-09-29 大发彩票官网平台共82处！2022年我国新增国际重要湿地18处 2024-05-01 大发彩票手机版王思聪出质大连合兴投资股权 2024-03-29 大发彩票返点银隆大股东侵吞财产案再曝内情！花270余万购车私用 2025-01-08 大发彩票计划群圣保罗时装周男模摔倒当场猝死 2024-03-11 大发彩票规则菲总统再呛加拿大：不运走垃圾 就“埋了”加使馆 2024-12-06 大发彩票邀请码火勇厮杀裁判抢镜 库里致命三分杀死比赛 2024-06-29 大发彩票玩法 NASA最新研究报告称宇宙膨胀速度比之前预测快10% 2024-03-25 大发彩票APP普京关键时刻喊话：中国兄弟别担心 还有我 2024-09-07 大发彩票开奖结果天天学习丨中南海月刊（2023.01） 2024-06-24 大发彩票手机版APP何炅过生日与汪涵一同庆祝 杨乐乐：彼此要珍惜啊 2024-12-12 大发彩票官网网址72岁的特朗普：我是如此年轻 自己都不敢相信 2024-05-26 大发彩票注册网雍和宫70元鳄龟卖1600元 2024-10-20 大发彩票平台7.0妈妈咪鸭小萌鸭乌龙认"妈"笑料百出 2024-09-08 大发彩票代理私募产品代销上演“罗生门”？国海证券无辜“躺枪” 2024-12-08 大发彩票下载VIP6.9镰仓物语推理作家上演寻妻捉妖记嘉宾：堺雅人 高畑充希 堤真一 2024-10-16 大发彩票客户端亚马逊AI可自动解雇工人 2024-07-14 大发彩票交流群海南假宫颈癌疫苗后续：涉事医院主要负责人已被停职 2024-04-10 大发彩票赔率滴滴付强：成立司机服务部 将设两千名司机服务经理 2024-06-27 大发彩票下载app 28岁程序员的一个举动，让大疆损失上百万，自己被罚20万获刑半年 2024-04-20 大发彩票走势图科尔批技犯累积禁赛制度盼改革：季后赛走更远反不利 2024-09-27 大发彩票技巧 华为董事会首席秘书江西生：华为100%由员工拥有 2024-05-21  ) 大发彩票地图 |
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