点击右上角微信好友

朋友圈

请使用浏览器分享功能进行分享

正在阅读:大发彩票邀请码|大发彩票开户
首页>文化频道>要闻>正文

大发彩票邀请码|大发彩票开户

来源:大发彩票客户端2021-09-25 17:48

  

“上热下寒”该如何调理******

  每到冬季,有一类人在怕冷的同时,身体还出现上火的症状,上半身是“火炉”,下半身是“冰窖”。从中医角度来讲,这类人属于“上热下寒”症,也就是人体在同一时期既有“热”的症状,又有“寒”的症状。

  阴阳失衡导致“上热下寒”

  “上热下寒”的说法很早就存在。《黄帝内经》中提到:“上热于寒,视其虚脉而陷之于经络者取之,气下乃止,此所谓引而下之者也。”《诸病源候论》中也写道:“阳气并于上则上热,阴气并于下则下寒。”也就是说,“上热下寒”是因为人体阴阳升降失常、阴并于下、寒热异味、无法上下流通导致的一系列症状。

  厦门市中医院体质调理专病门诊副主任医师李步双说,人体如果阴阳平衡,上肢热气正常下沉归元,肾脏的寒气上提滋阴养元,肌体就能阴阳相生,水火既济。当身体上焦的心火无法下流,下面的肾水无法上升,心肾不交,阴阳离绝,身体自然就会上焦过于火旺,下焦过于寒凉,产生各种各样寒热失衡的疾病,形成“上热下寒”的现象。

  “上热”“下寒”症状各异

  “上热”有哪些表现?李步双介绍,主要是咽痛口苦、口腔溃疡,还伴有长青春痘、牙龈肿痛等,慢性病如咽炎、中耳炎、甲状腺异常等病症也容易抬头。“下寒”的表现主要体现在胃部以下较正常人更加怕冷,例如足膝发凉、腿脚冰凉、不敢吃凉,胃部也普遍有消化不良、腹泻胀气等情况。李步双介绍,“上热下寒”的另一明显特征是失眠、易醒、睡眠质量较差。在饮食上,这类人群也非常敏感,吃少许辛辣的热气东西就上火,吃一点冷食的寒凉东西就腹泻。

  李步双说,“上热下寒”的人在如今并不鲜见。有些人生活习惯不好,常吃生冷蔬果和辛辣油腻的油炸物,体内阴阳颠倒。另外,一些人整天坐在电脑前不动,导致上下水火不易流通。晚上熬夜过度,颠倒黑白,长此以往,“上热下寒”的体质就形成了。

  三种方法调理“上热下寒”

  厦门瑞来春中医门诊部负责人周本草建议,调理“上热下寒”的体质要注意三点。

  首先,可以尝试多泡脚,温暖下肢,引气血下行。泡脚可以促进足部保暖,改善血液循环。可以煮艾叶、肉桂来泡脚,也可以用专门的泡脚方,效果更好。

  其次,饮食方面也要注意。“上热下寒”的人饮食要清淡,不能吃太饱,给脾胃留一些消化的空间。平时可多吃些茯苓、山药、莲子、黑豆等温和食物,尽量少吃生冷油腻的食物,忌吃辛辣伤阴的食物。

  再次,“上热下寒”的人可重点关注身体四个穴位:关元、足三里、三阴交、涌泉穴。对这四个穴位,可进行推拿,也可以尝试艾灸。值得一提的是,睡觉前,用掌心来回搓热涌泉穴,有很好的效果。

  另外,“上热下寒”的人还可以通过针灸来调理。针对“上热下寒”症状,通过针刺疏通的方法,引热下行,恢复身体寒热平衡的状态。针灸穴位主要是曲池、合谷、太冲等穴位。

  (摘自《厦门晚报》)

大发彩票邀请码

@献血者 感染新冠后多久可以献血?******

@献血者 感染新冠后多久可以献血?

@献血者 感染新冠后多久可以献血?

  (文图:赵筱尘 巫邓炎)

[责编:天天中]
阅读剩余全文(

相关阅读

视觉焦点

  • 华为方面披露股权架构:任正非有否决权而非决定权

  • 闽剧“出圈”人周虹:“虾油味”勾连四海乡愁

独家策划

推荐阅读
大发彩票登录PS教程超级合辑【1000集爆款课】
2024-05-19
大发彩票app下载少年不老·冰雪之旅 | 热爱
2024-08-11
大发彩票骗局 我们究竟需要什么样的高考改革?
2024-08-17
大发彩票规则北京世园会最全出行攻略,请收好!
2024-07-05
大发彩票玩法秀强股份2018营收14亿元
2024-03-28
大发彩票代理成都市长罗强演唱《我爱你 中国》被赞“帕瓦罗强”
2024-07-12
大发彩票充值 清晨熊出没!“黑瞎子”闯进竹山居民家,被关进鸡笼当宠物
2023-12-29
大发彩票手机版董明珠赢下"十亿赌局",格力要"死磕"5G手机和芯片
2024-06-21
大发彩票下载海南一医院被曝为38人注射假宫颈癌疫苗 已被查封
2024-02-19
大发彩票官方 参与赌博、追求低级趣味 山东省政协原常委马啸被双开
2024-04-02
大发彩票注册网感受下男人可以多爱美
2024-03-21
大发彩票官方网站选公办还是选国际校?
2024-06-01
大发彩票官网陈意涵:自律才使人别有风韵
2024-03-03
大发彩票漏洞苏新平同名艺术展:用艺术重构心灵风景和精神家园
2024-03-23
大发彩票网投该如何读懂2-8岁孩子的心理
2024-08-17
大发彩票走势图加码拱火 美国首次准备向乌克兰提供远程火箭弹
2023-12-18
大发彩票论坛 青岛3岁神童走红,“神童教育”的背后,是家长们的专权!
2024-01-14
大发彩票娱乐育儿热搜:2岁前不应看电子屏幕
2024-01-21
大发彩票软件第二届“北京·国际范儿”短视频大赛
2024-02-13
大发彩票返点 火灾改变巴黎圣母院结构 专家担忧抗风能力减弱
2024-02-26
大发彩票开奖结果你不是首富贝佐斯的兄弟
2024-04-11
大发彩票appMH370最终搜寻报告:花1.6亿美元 仅找到3块残片
2024-01-03
大发彩票必赚方案严屹宽带家人节前出游 小肉肉看天安门认真专注
2024-04-28
大发彩票官网平台 陌陌7.71亿美元收购的探探因违规遭下架 探探回应未披露上架时间
2024-08-11
加载更多
大发彩票地图